Archief van
Auteur: M. Bouckaert

M. Bouckaert is een Belgische ingenieursstudent elektronica-ICT en hobbyist webschrijver. Naast wetenschappelijke topics interesseert hij zich vooral in slaap en menselijk gedrag. In zijn vrije tijd zet hij zich in voor de Chiro en doet hij aan boogschieten.
Hoe blijf je wakker na een slapeloze nacht: 6 tips

Hoe blijf je wakker na een slapeloze nacht: 6 tips

Muggen, geluid bij de buren, je innerlijke monoloog, een te warme kamer… Al deze zaken kunnen er voor zorgen dat je een slapeloze nacht hebt. Natuurlijk wordt van je verwacht dat je de volgende dag fris en monter op je werk of in de les zitten. Maar hoe doe je dat, hoe blijf je wakker na zo’n nacht? Alhoewel je nooit zo alert zult zijn als na een goeie nachtrust, zijn er wel enkele tips die je door de dag…

Lees Meer Lees Meer

Beste koptelefoon voor het vliegtuig: vergeleken

Beste koptelefoon voor het vliegtuig: vergeleken

In slaap vallen op het vliegtuig kan soms erg moeilijk zijn. Een goede noise-canceling koptelefoon kan hier gelukkig heel wat bij helpen. Door het omgevingsgeluid te dempen val je sneller in slaap en verhoogt je slaapkwaliteit. De gecreëerde stilte zorgt er ook voor dat deze koptelefoons ook naast je reizen nuttig zijn. Denk hierbij aan een rumoerige werkplaats. Het kopen van een goeie koptelefoon is echter niet vanzelfsprekend. Als je niet thuis bent in de wereld van audio en hoofdtelefoons…

Lees Meer Lees Meer

Werken in Ploegdienst? Zo slaap je beter!

Werken in Ploegdienst? Zo slaap je beter!

Als je geen 9-to-5 hebt kan het moeilijk zijn om een goed slaappatroon aan te houden. Volgens “the national sleep foundation”, een organisatie die zich vooral richt op onderzoek naar slaap in Amerika, zou ongeveer 10% van de mensen die ploegdienst of nachten werkt last hebben van het ploegendienst syndroom (= shift work disorder). Als je hier last van hebt, dan ben je zowat de hele dag erg moe en lusteloos. Slaapstoornis of Ploegdienst Syndroom? Vooraleer je het slaapprobleem kunt…

Lees Meer Lees Meer

Wat is REM-slaap

Wat is REM-slaap

REM-slaap is de meest mysterieuze slaapfase. We dromen, onze ogen lijken steeds heen en weer te schieten en ons lichaam is verlamd. In dit artikel verdiepen we ons verder in de geheimen van de REM-slaap.

Beste Slaapmasker: Vergeleken

Beste Slaapmasker: Vergeleken

Als je altijd al in complete duisternis hebt geslapen, is slapen op het vliegtuig, in een tent of op sommige hotelkamers erg moeilijk. Ook voor wie ‘s nachts werkt, en dus overdag moet slapen, kan licht voor problemen zorgen. In die situaties kan een goed slaapmasker je nachtrust redden. Een goed slaapmasker kan goud waard zijn. Doordat het licht niet meer in je ogen valt, raak jij sneller in slaap. Daarnaast slaap je ook vaster in het donker. Als laatste…

Lees Meer Lees Meer