Archief van
Auteur: M. Bouckaert

M. Bouckaert is een Belgische ingenieursstudent elektronica-ICT en hobbyist webschrijver. Naast wetenschappelijke topics interesseert hij zich vooral in slaap en menselijk gedrag. In zijn vrije tijd zet hij zich in voor de Chiro en doet hij aan boogschieten.
Wake up light : voor een aangenamere ochtend

Wake up light : voor een aangenamere ochtend

Een wake me up light helpt je bij het opstaan. Vaak worden deze lichten geleidelijk aan feller, om zo de zon te imiteren. In veel wake me up lichtjes zit ook een wekker ingebouwd (of omgekeerd), waardoor ze ook als wekker gebruikt worden. Hieronder bespreken we twee, volgens ons de beste, wake-me up lichtjes. Philips wake up light HF3506 De Philips HF3506 plaats je eenvoudig naast je bed, met de lamp ongeveer naar je toe gericht. Om de lamp van…

Lees Meer Lees Meer

slaapwandelen: wat, wie, waarom?

slaapwandelen: wat, wie, waarom?

Slaapwandelen (somnambulisme) is een parasomnie die bestaat uit het uitvoeren van dagelijkse bezigheden of handelingen tijdens de slaap. Op zich is slaapwandelen geen ernstige slaapaandoening. Wel kan slaapwandelen zwaardere gevolgen hebben. Slaapwandelaars zijn gevoelig voor ongelukken, daar ze minder alert zijn. Ook kan slaapwandelen een gevolg zijn van een andere, ernstigere slaapaandoening. Bij wie komt slaapwandelen voor Slaapwandelen komt vooral voor bij jongere kinderen en komt minder voor naarmate men ouder wordt. Veel mensen genezen dus als het ware van…

Lees Meer Lees Meer

35 tips: niet kunnen slapen wordt verleden tijd

35 tips: niet kunnen slapen wordt verleden tijd

“Probeer eens een vast slaappatroon”. Voor wie regelmatig in bed ligt te draaien en keren klinkt deze zin maar al te vertrouwd. Ze bedoelen het goed, maar voor velen is dit een onhaalbaar iets. We hopen om met de volgende lijst het avondleed wat te verzachten. (Hou er rekening mee dat iedereen verschillend is, sommige tips werken enkel bij bepaalde personen. Niet kunnen slapen kan ernstige gevolgen hebben. Bij aanhoudende problemen bezoek je best een dokter.) [toc] De kracht van…

Lees Meer Lees Meer

De slaapcyclus uitgelegd

De slaapcyclus uitgelegd

Iedereen heeft wel al eens gehoord van REM slaap, maar ken je ook de andere fases die je doorloopt tijdens je slaap? In totaal zijn er vier, die hieronder wat verder worden uitgelegd. Fase 1 (NREM1) Tijdens de eerste fase ben je niet volledig in slaap. Je komt in deze fase terecht van zodra je de ogen sluit en beslist te slapen. In NREM1 (of N1) kun je nog steeds je spieren controleren. Je kunt nog knipperen, je ogen bewegen…

Lees Meer Lees Meer

Te warm om te slapen? Lees hier onze tips!

Te warm om te slapen? Lees hier onze tips!

Als je nu naar de thermostaat zou kijken, welke temperatuur zie je dan? De meerderheid van jullie zal een temperatuur boven de 20°C zien. Als je dit artikel in de zomer leest, dan is het waarschijnlijk zelfs heel wat warmer. Overdag is dit een aangename temperatuur, maar dit is eigenlijk veel te warm om te slapen!. De ideale slaapkamertemperatuur ligt namelijk rond de 18°C. Als je een goede nachtrust wil, is het dus erg belangrijk om je slaapkamer een stuk…

Lees Meer Lees Meer

HELP! Ik kan niet slapen

HELP! Ik kan niet slapen

Allereerst: je bent hier waarschijnlijk omdat je niet kunt slapen. Omdat naar een scherm kijken hier zeker niet bevorderlijk voor is raad ik je aan om in de lijst hieronder de reden aan te klikken. Zo kom je vanzelf bij enkele tips voor jou specifieke situatie. Heb je vaak last van slaapproblemen, dan kan het misschien lonen om deze pagina op te slaan in je bladwijzers/ons te liken op Facebook. Lees je dit artikel overdag, dan hebben we wat meer…

Lees Meer Lees Meer

 Houten nachtkastje, een meubelstuk van alle tijden

 Houten nachtkastje, een meubelstuk van alle tijden

het horen van het woord nachtkastje denken veel mensen aan een ietwat gedateerd meubelstuk. Het is zeker waar dat nachtkastjes al sinds mensenheugenis in gebruik zijn, maar gedateerd? Hiermee doe je dit functionele en praktische item voor in de slaapkamer simpelweg tekort. Ook vandaag de dag vindt je namelijk in vrijwel elke slaapkamer een nachtkastje en dat heeft natuurlijk een goede reden. Een houten nachtkastje dateert uit de tijd dat er nog geen toilet was dat je door kon spoelen….

Lees Meer Lees Meer

Beste babyfoon met camera en zonder camera

Beste babyfoon met camera en zonder camera

Als je kleine kinderen hebt, dan kun je simpelweg niet zonder een babyfoon. Het is immers een geruststellende gedachte dat, als jouw kindje op bed ligt te slapen, jij als het ware op afstand een oogje in het zeil kan houden. Een babyfoon is echt niet bedoeld voor enkel en alleen de babytijd, want babyfoons worden ook nog veelvuldig gebruikt in de dreumes, -peuter -en kleutertijd. Natuurlijk komt ooit eens het moment dat kinderen groot en oud genoeg zijn om…

Lees Meer Lees Meer

Wat is de beste smartphone voor mij?

Wat is de beste smartphone voor mij?

Als je op zoek gaat naar een nieuwe smartphone raak je al snel verloren. Zeker als je niet echt weet waar alle specificaties en termen voor staan. In dit artikel zullen we voor de verschillende types smartphones de belangrijkste kenmerken overlopen. Hopelijk vind je zo de beste smartphone voor jou. Belangrijke informatie voor iedereen Of je nu een smartphone zoekt om gewoon mee te bellen, of je zoekt er eentje waar je vooral op wilt gaan gamen, bepaalde zaken zijn…

Lees Meer Lees Meer

Tips om sneller in slaap te vallen

Tips om sneller in slaap te vallen

Het is drie uur ’s nachts en u ligt in bed nog te woelen en te draaien: u kunt niet slapen. U blijft de uren tellen die u nog kunt slapen als u nú in slaap zal vallen, maar dit gebeurt maar niet. Het gevolg is dat u steeds gefrustreerder en angstiger raakt. Hoe moet u nu de volgende dag doorkomen met zo weinig slaap? Wanneer u dit herkent, zult u ook weten dat deze gedachten juist absoluut niet helpen…

Lees Meer Lees Meer