Werken in Ploegdienst? Zo slaap je beter!
Als je geen 9-to-5 hebt kan het moeilijk zijn om een goed slaappatroon aan te houden. Volgens “the national sleep foundation”, een organisatie die zich vooral richt op onderzoek naar slaap in Amerika, zou ongeveer 10% van de mensen die ploegdienst of nachten werkt last hebben van het ploegendienst syndroom (= shift work disorder). Als je hier last van hebt, dan ben je zowat de hele dag erg moe en lusteloos. Slaapstoornis of Ploegdienst Syndroom? Vooraleer je het slaapprobleem kunt…
