5 Tekenen Dat je Veel te Veel Slaapt
Wist je dat te veel slapen erg slecht voor je is? Indien je deze 5 tekenen herkent kan het misschien goed zijn om even stil te staan bij je slaapgewoontes.
Mag je een slaapwandelaar wakker maken?
Mag je een slaapwandelaar wakker maken of niet? Veel films en boeken stellen het wekken van een slaapwandelaar voor als een gevaarlijk iets. Is dit echt zo?
slaapwandelen: wat, wie, waarom?
Slaapwandelen (somnambulisme) is een parasomnie die bestaat uit het uitvoeren van dagelijkse bezigheden of handelingen tijdens de slaap. Op zich is slaapwandelen geen ernstige slaapaandoening. Wel kan slaapwandelen zwaardere gevolgen hebben. Slaapwandelaars zijn gevoelig voor ongelukken, daar ze minder alert zijn. Ook kan slaapwandelen een gevolg zijn van een andere, ernstigere slaapaandoening. Bij wie komt slaapwandelen voor Slaapwandelen komt vooral voor bij jongere kinderen en komt minder voor naarmate men ouder wordt. Veel mensen genezen dus als het ware van…
Winterdepressie: Wat is het en hoe komt u er vanaf?
U merkt waarschijnlijk wel dat mensen op zonnige dagen veel vrolijker en vriendelijker zijn dan op een koude of regenachtige dag. Wanneer de dagen in de herfst en winter dus korter worden, het vroeg donker is en de weersomstandigheden slecht zijn, voelen veel mensen zich vaak een stuk somberder. De een heeft hier meer last van dan de ander: wanneer men enkel last heeft van somberheid maar nog wel normaal kan functioneren, spreken we van een winterdipje of een winterblues….
slaaptekort: effecten op korte en lange termijn
In ons drukke dagelijkse leven wil de slaap er nog weleens bij inschieten: in Nederland is maar liefst 60% van de mensen ontevreden over de kwaliteit van zijn of haar slaap, en ruim 10% lijdt aan een chronisch slaaptekort. Oorzaken hiervan liggen bij onze economie waarbij we 24 uur per dag beschikbaar moeten zijn, maar ook bij stress en een ongezonde levensstijl. Om dit probleem op te lossen, moeten we dus niet alleen naar het slaappatroon kijken, maar ook naar…
In slaap vallen voor de tv: wat is de reden?
Het is een klassiek scenario: jij en je partner kijken ‘s avonds samen naar een aflevering van je favoriete serie. Na een tijdje merk je dat je partner aan het knikkebollen is en in slaap valt. Als je je afvraagt waarom we in slaap vallen voor de tv, dan is dit artikel voor jou. Is in slaap vallen voor tv ongezond? Er zijn weinig studies die focussen op mensen die in slaap vallen voor hun televisie. Dit wil echter niet…
Secundaire insomnia
Insomnia, een medische term voor slapeloosheid, is een slaapstoornis waarbij degene die eronder lijdt moeilijk in slaap valt en/of niet door kan slapen. Bij primaire insomnia hebben je slaapproblemen geen rechtstreeks verband met je gezondheidstoestand, bij secundaire insomnia is dat wel het geval. Wat zijn dan de oorzaken van secundaire insomnia? Volgens de cijfers kunnen we zeggen dat merendeel (van alle personen met een insomnia aandoening) lijdt aan secundaire insomnia. De oorzaak van secundaire insomnia is een andere gezondheidstoestand of…
Niet kunnen slapen: wat is insomnia en wat kun je eraan doen?
Wat is Insomnia en wat zijn de symptomen? In tegenstelling tot wat veel mensen denken is insomnia meer dan niet kunnen slapen. Iedereen die problemen ondervindt tijdens de nacht waardoor hij onuitgerust wakker wordt, leidt in zekere zin aan insomnia. Maar wat is insomnia nu precies en hoe wordt het geclassificeerd? Insomnia wordt onderverdeeld in twee verschillende gevallen: acute en chronische insomnia. Acute insomnia heeft bijna iedereen wel eens. Vaak komt dit voor op momenten van grote stress of sociale…