Veel mensen vragen zich af of lucide dromen gevaarlijk is. Nochtans is het antwoord op deze vraag erg voor de hand liggend. Nee, of toch niet voor je fysieke lichaam. Lucide dromen zijn, zoals de naam al doet vermoeden, een vorm van dromen. In een lucide droom schuilt dus evenveel gevaar als in een gewone droom. Echter, net zoals nachtmerries een impact kunnen hebben op je dagelijkse leven, kunnen nare ervaringen tijdens een lucide droom ook een (slechte) indruk nalaten.

Is lucide dromen gevaarlijk? Fysische effecten.

De gevolgen van lucide dromen op het menselijk lichaam zijn miniem. Als er al gevolgen zijn, worden deze over het algemeen als positief ervaren. Zo zijn er sporters die beweren dat ze een bepaalde beweging beter kunnen uitvoeren nadat ze deze geoefend hebben tijdens hun droom. Hier is echter geen hard bewijs voor.
Een negatief gevolg is de verhoogde kans op slaapverlamming. Tijdens slaapverlamming ben je niet in staat om te bewegen. Velen beschrijven dit als een beangstigende ervaring: je voelt je wakker maar hebt geen controle over de situatie. Tijdens slaapverlamming kan ook een drukkend gevoel op de borstkas worden waargenomen, een erg onaangenaam gevoel. Slaapverlamming is de grootste reden waarom iemand zou vermijden om te lucide dromen. Om de lezer gerust te stellen: slaapverlamming is niet gevaarlijk en is maar van tijdelijke aard. Ook komt het zeker niet bij iedereen voor.

Is lucide dromen gevaarlijk? Psychologische effecten.

Lucide dromen kunnen wel een impact hebben op de psychologische gezondheid van de dromer. Deze impact kan positief of negatief zijn, naargelang de mentale toestand van de lucide dromer en naargelang de ervaringen die beleefd worden. Hou er rekening mee dat de volgende “aandoeningen” maar zelden tot bijna nooit voorkomen en er dus geen reden is tot paniek.

-Angst om (lucide) te dromen: Wie herhaaldelijk slechte ervaringen heeft met lucide dromen zal langzaamaan een soort angst voor dromen/lucide dromen ontwikkelen. Dit heeft vooral te maken met het feit dat lucide dromen veel realistischer aanvoelen dan gewone dromen. Stel dat de controle over de droom even verloren wordt en er  zaken gebeuren waar de dromer zich ongemakkelijk of zelfs slecht bij voelt, dan kan dit een diepe indruk op hem achterlaten. Wie enkele van deze slechte ervaringen na elkaar heeft zou een bepaalde afkeer of angst voor dromen kunnen ontwikkelen. Zo ontstond ook het idee dat lucide dromen gevaarlijk is.

-Sociaal onaanvaard voelen: Een lucide dromer kan zich sociaal onaanvaard voelen. Veel mensen zijn bang van het onbekende en voor de meerderheid van de bevolking is lucide dromen onbekend. Het is dus vaak erg moeilijk om over lucide dromen te praten met familie of vrienden. Dit kan bij sommige mensen een mentale druk met zich meebrengen. In sommige gevallen zal de persoon pogen om de lucide dromen stop te zetten, in andere gevallen zal de persoon simpelweg zijn ervaringen voor zichzelf houden.

-Verslaving: Dit wordt door sommige bronnen vermeld, maar is volgens mij niet echt een probleem. Lucide dromen is zeker niet zo verslavend als drugs of andere verdovende middelen, het is eerder een soort hobby. Ook is de roep van het dagelijks leven meestal sterk genoeg om de dromer uit bed te krijgen.

-Overlap dromen/realiteit: Het kan moeilijk worden om herinneringen correct in te delen. Zo zullen droomherinneringen zich soms mengen met gewone herinneringen. Dit heeft te maken met het verhoogde gevoel van realiteit tijdens een lucide droom. Gelukkig verminderd dit probleem naarmate de dromer meer ervaren wordt.

Waarom denkt men dat lucide dromen gevaarlijk is?

Vooral de opkomst van bepaalde horrorfilms, zoals insidious, zorgen ervoor dat mensen bang worden lucide dromen. Ook verhalen die op het internet te vinden zijn dragen toe tot deze angst. Op mensen die al eerder een lucide droom hebben gehad, hebben deze verhalen natuurlijk geen of weinig invloed. Echter, voor wie nog nooit een lucide droom heeft ervaren kunnen deze verhalen beangstigend klinken. Hierdoor gaan ze zich vragen stellen, die ze soms op het internet posten, waardoor het gevoel nog meer versterkt wordt.

Mensen zijn van nature uit ook bang van het onbekende. Lucide dromen is een erg abstracte en persoonlijke ervaring, waardoor het erg moeilijk is hier duidelijke documentatie over terug te vinden. De angst die men heeft voor lucide dromen is hier een logisch gevolg van.

Een interessant boek

Als je tot hier gelezen hebt en je interesse in lucide dromen nog meer aangewakkerd is, maar je er toch nog niet voldoende over weet, dan kan ik je het volgende boek aanraden:

In dit boek heeft Charlie je een hoop nuttige informatie. Daarnaast is het ook een practisch boek, dat je op weg zet naar je eerste lucide droom. Je kan het boek op bol terugvinden door te klikken op de afbeelding of op deze zin.

Enkele interessante youtube video’s (Engels)

Wie vaardig is in het Engels en erg geïntereseerd is in het onderwerp kan deze video even bekijken, ze diept het onderwerp nog iets meer uit. (Video gemaakt door Koi Fresco)

Algemene conclusie

Lucide dromen heeft dus geen enkel negatief effect op het lichaam. Wat betreft de effecten op mentaal vlak zijn er wel enkele puntjes waarop moet worden gelet. Gelukkig komen deze maar zelden voor en zijn de meeste effecten niet zo erg. Heb je toch problemen met één van deze mentale effecten, dan kan het wijs zijn om even het lucide dromen te laten voor wat het is. stop met het uitvoeren van reality checks en het bijhouden van een droomdagboek.

Heb je vragen over lucide dromen of wil je weten wat het exact is en hoe je het doet? Kijk dan zeker op deze infopagina over: lucide dromen.

Bronnen:
http://howtolucid.com/is-lucid-dreaming-dangerous/
http://www.lucidity.com/LucidDreamingFAQ2.html#harmful
https://www.quora.com/What-are-the-dangers-of-lucid-dreaming