Insomnia, een medische term voor slapeloosheid, is een slaapstoornis waarbij degene die eronder lijdt moeilijk in slaap valt en/of niet door kan slapen. Bij primaire insomnia hebben je slaapproblemen geen rechtstreeks verband met je gezondheidstoestand, bij secundaire insomnia is dat wel het geval.

Wat zijn dan de oorzaken van secundaire insomnia?

Volgens de cijfers kunnen we zeggen dat merendeel (van alle personen met een insomnia aandoening) lijdt aan secundaire insomnia. De oorzaak van secundaire insomnia is een andere gezondheidstoestand of probleem, waaruit kunnen we concluderen dat het meer een aandoening is dan een ziekte. Hieronder staat een lijst van de oorzaken van secundaire insomnia:

• Chronische pijn
• Depressie en andere mentale stoornissen
• Inname van medicatie of drugs
• Het gebruik van alcohol
• Astma en andere ademhalingsproblemen zoals pleuritis
• Overactieve schildklier
• Maagzuur
• Hoge bloeddruk (hypertensie)
• Kanker
• Verliezen van een dierbare

Dit zijn niet alle oorzaken van secundaire insomnia, er zijn namelijk te veel gezondheidstoestanden of problemen om op te noemen.

Wat zijn de symptomen?

Zowel primaire als secundaire insomnia hebben symptomen, deze zijn precies hetzelfde en niet te onderscheiden van elkaar. Je zou kunnen weten dat je secundaire insomnia hebt en geen primaire, als een gezondheidstoestand of probleem je slaap belemmert. Als dat niet het geval is dan heb je dus een primaire insomnia. Hieronder staan de meest voorkomende symptomen van insomnia:

• Moeite om in slaap te kunnen vallen
• Wanneer je vaak uit je slaap ontwaakt en moeite hebt om terug in slaap te vallen
• Te vroeg in de ochtenden wakker worden
• Heel vermoeid voelen wanneer je wakker wordt

Leven met secundaire insomnia.

Secundaire insomnia heeft een groot effect op je leven, je lijdt namelijk de hele dag door. Overdag lijd je aan je gezondheidstoestand of probleem en ’s nachts lijd je onder de secundaire insomnia. Dit zal je leven sterk beïnvloeden, zowel lichamelijk als mentaal.

Lichamelijk ben je na een paar dagen zonder slaap volledig uitgeput waardoor je niet kunt participeren aan vele dagelijkse bezigheden. Je bent moe en hebt geen zin meer in lichamelijke handelingen, denk hierbij aan de sport die je altijd beoefende.

Te weinig slaap kan ook mentale gevolgen hebben. Door mentale vermoeidheid zal je concentratie en reactievermogen verminderen. Dit kan ertoe leiden dat je op je werk geen concentratie meer hebt tijdens het maken van opdrachten en wordt ontslagen. Bovendien zal een traag reactievermogen ervoor zorgen dat je sneller een ongeluk maakt in het verkeer.

Een mens heeft slaap nodig en wanneer dit wordt belemmert, kan het nare gevolgen hebben. Daarom is leven met secundaire insomnia vreselijk. Het is van groot belang om het te voorkomen of meteen te behandelen.

Hoe kun je het voorkomen?

Je kunt secundaire insomnia niet altijd voorkomen, sommige gezondheidstoestanden of problemen heb je namelijk vanaf je geboorte, of ze ontstaan zonder redenen. Andere gezondheidstoestanden, die een oorzaak kunnen zijn van secundaire insomnia, kun je wel voorkomen door een goede leefstijl. Een goede leefstijl houdt in dat je leeft op een goede/gezonde manier. Hierbij moet je: keuzes maken om geen alcohol/drugs meer te gebruiken, opletten met wat je dagelijks eet en regelmatig gaan sporten. Zoals we allemaal weten, zorgt een goede leefstijl voor een goed immuunsysteem. Door een goede leefstijl kun je al vele aandoeningen voorkomen die een oorzaak kunnen zijn van secundaire insomnia.

Aan aandoeningen waarmee je bent geboren of die zonder redenen ontstaan, kun je helaas niets doen. Een voorbeeld hiervan is: Het plotseling verliezen van je geliefden. Dit zou kunnen leiden tot secundaire insomnia en is niet te voorkomen.

Hoe kun je het behandelen?

Secundaire insomnia is altijd te behandelen. In eerste instantie wordt het behandeld door de oorzaak te verhelpen. Het kan ook voorkomen dat de oorzaak niet verholpen kan worden. Wanneer de oorzaak niet verholpen kan worden, zijn er nog andere behandelingen. Dit zijn echter geen goede behandelingen, zoals het gebruik van slaappillen.

Het gebruik van slaappillen is natuurlijk geen goede oplossing aangezien secundaire insomnia weer terug zal keren als je de slaappillen niet gebruikt. Je moet het dus continu gebruiken om niet te lijden onder secundaire insomnia.

Daarom kun je het beste meteen een dokter raadplegen om secundaire insomnia te behandelen. De dokter zal na zijn analyse door middel van zijn kennis met de beste oplossing komen.

Wil je meer te weten komen over insomnia? Lees dan zeker ons algemeen artikel over insomnia.